Mit Prothese sicher durch den Winter

Während im Winter die Vorfreude auf Weihnachten und Schnee steigt, sorgen kalte Temperaturen und Glätte oft für eine ungemütliche Zeit. Für Prothesenträger*innen bedeutet das Volumenschwankungen des Stumpfs, erhöhte Rutschgefahr und eingeschränkte Mobilität.

Kühle Temperaturen können dazu führen, dass der Stumpf anschwillt oder sich zusammenzieht, wodurch der Halt der Prothese verloren geht. Eine einfache Lösung kann das Tragen mehrerer Stumpfstrümpfe übereinander sein. Wärme sorgt nicht nur für einen besseren Sitz der Prothese, sondern reduziert auch Schmerzen, Steifheit und verbessert die Beweglichkeit. Zu viele Schichten können jedoch dazu führen, dass der Prothesenschaft zu eng wird und an der Haut reibt. Bei Prothesen mit myoelektrischen Komponenten ist außerdem auf die empfohlenen Temperaturbereiche zu achten, denn bei zu niedrigen Temperaturen kann die Akkukapazität sinken.

Kälte trocknet die Haut aus, weshalb man diese auch am Stumpf regelmäßig eincremen sollte. Vor dem Anziehen der Prothese sollte nur wenig Creme aufgetragen werden, um ein Verrutschen zu vermeiden. Für die tägliche Hautpflege eignet sich eine feuchtigkeitsspendende oder rückfettende Salbe.

Haut, Liner und Prothese sollten regelmäßig getrocknet und kontrolliert werden. Besonders Streusalz kann problematisch für die Prothese sein, weshalb man diese mit einem Tuch reinigen sollte. Zusätzlich ist es wichtig, die Gelenke und beweglichen Teile der Prothese im Blick zu behalten, da sich durch Kälte und Nässe Verschleiß und Schäden weiter verschlimmern können.

Warme Kleidung hilft die Körpertemperatur zu regulieren und verhindert, dass der Stumpf auskühlt. Daneben ist auch das passende Schuhwerk relevant, um die Sturzgefahr durch verschneite und eisige Böden zu verringern. Schuhe oder Stiefel mit rutschfesten Sohlen und tiefem Profil oder Spikes bieten sicheren Halt auf rutschigen Untergründen. Wichtig ist auch, dass der Schuh für den Prothesenfuß geeignet ist. Die Prothese muss dabei durch den/die Orthopädietechniker*in auf die Sprengung der Schuhe eingestellt werden. Die Sprengung ist die Höhendifferenz des Schuhs zwischen Vorfuß und Ferse.

Zusätzlichen Halt können Gehhilfen mit Spikes bieten.

Wenn es das Wetter gerade nicht zulässt, kann man auch drinnen aktiv bleiben, um sich körperlich fit zu halten und Steifheit oder andere Beschwerden zu reduzieren, die durch die Kälte verstärkt werden. Neben Krafttraining und Dehnübungen trägt auch das Training auf dem Heimtrainer dazu bei, genügend Bewegung zu erhalten und die Muskulatur zu stärken.